[...] w okolicy 20km kwadratowych nie znałem osoby która się tym zajmuje, po 2,5 roku zrozumiałem że to co robiłem do tej pory wcale nie pasuje do mojego organizmu, teraz już wiem czego mi trzeba, Pewnie nie powinienem się za nią brać jeśli jej nie rozumiem ale zawsze to jakaś odmiana od zwykłych aerobów których nie lubię bo są nudne, jak nie zrozumiem [...]
no ale człowieku czy jak znajdziesz cos na ulicy i nie wiesz ani co to jest ani do czego służy to wkładasz to do buzi ? dokładnie tak samo i z treningiem - jak nie wiesz do czego dana metoda jest i jak ją poprawnie stosować, i czy w ogóle pasuje ona do celów to po cholerę jej używasz ? przecież to jest totalnie bez sensu, nieprawdaż ?
[...] jak ludzie u nas pracuja. stoi baba za kasa i jest tak leniwa, ze nie zadbala o to, zeby zawsze byly drobne. nie wydaja reszty oszukuje ludzi. co z tego, ze to 2gr ? dlaczego ktos ma mnie oskubac na 2 gr ? to ja decyduje, kiedy i komu cos dam, jak chce to dam 20zl napiwku w knajpie ale daje te pieniadze za cos. za darmo to mozna dostac kopa [...]
Siemka mam problem ćwicze juz z 0,5 roku jade na kreatynie ale chce wiecej. mam 18 lat waze 68kg 32biceps 122klatka .chce sobie cos wziasc duzo tylko nie iem czego ile i jak brac czy ktos by mi mugl podpowiedziec??Myśle zeby mete z omka zmieszac . I jescze jka meta bedzie najlepsza bo ja mysle ze Rosyjska w kapsułkach tak z 200 by starczylo i do [...]
no sklad rzeczywiscie nienajgorszy, ale jak to sie ma do takich legend jak xpand? czego mozna sie spodziewac po tym produkcie? a takze czy jest on bardziej masowy czy silowy? wiem ze trudno odpowiedziec, bo prawie nikt nie testowal ale chociaz tak teoretycznie.
[...] więc możesz mieć pewność, że będziesz miał niepowtażalny woreczek. Jeżeli masz własny styl i chcesz żeby pasował on do Ciebie, możesz napisać do mnie i powiedzieć czego oczekujesz a ja postaram się zrobić wszystko czego oczekujesz. Tym czasem zapraszam Cię na moją stronę woreczków które już wykonałem www.wspinka.bee.pl . A także na [...]
[...] ogólne informacje co do diety na siłę? Wiem, że nie ten dział, ale nie chcę zakładać innych tematów. Jeżeli nie ma takiej opcji to myknę do innego działu. A jeśli jest to czego powinienem unikać, czego pochłaniać więcej. A co do ćwiczeń to jakoś mało mi się wydaje - możliwe, że to z dojrzewaniem jest związane, bo z tego co wiem to mężczyżni [...]
Bcaa+glutamina Sports one. Biore i jestem zadowolony, mięsnie są twardsze i wyrazniejsze. I do tego pompa na trenigu. Jedyny minus to cena, ale czego sie nie robi dla wyglądu
[...] od wielu osób, ale moja pupa jest całkiem inna od reszty, prawie typowo kobieca, czuć dużo tłuszczu jak się naciska na pośladek. Podobna sprawa z brzuszkiem, ćwiczę brzuszek, czuć, że mięśnie są jędrne i napięte, a zjem coś i już robi się oponka. Polećcie coś czego nie jest, co ograniczyć, tylko proszę - łopatologicznie, nie studiuję biologii :)
[...] mietek i jakas osłonka tylko nie mam pojęcia jaka.Jakie sa dawki dzienne metanabolu oraz ile powinien trwac cykl?Mam 19 lat i waże 70,5kg (nie moge przytyc nawet 0,5kg mimo roznych stosowanych diet.Jakie dawki stosowac aby osiagnac jak najlepsze wyniki przy jak najmniejszych skutkach ubocznych oraz czego moge sie spodziewac po metanabolu.
No, ja ci życzę powodzenia. Tylko napisz nam za pół roku do czego ci "teraz" (za te pół roku) służy "orbita"? Ale za trzy miesiące... Już odpusczam. Na 90% wspomnisz moje słowa "na co ja wydałem te pieniądze"... Zmieniony przez - lonely w dniu 2006-02-22 14:04:00
[...] dietę na kilka dni, lub zamieniaj codziennie produkty. dietę układa się po to, żeby się jej trzymać 2. na kreatynę jeszcze nie czas. jak ułożysz dietę, to będzie wiadomo czego Ci brakuje i wtedy kupisz ewentualnie białko, gainera czy coś w tym stylu. chociaż białko i carbo mozesz ewentualnei zakupić, po treningu na pewno się przyda. ukladaj [...]
[...] i o ile tego nie wiem. Świeże ryby są smaczniejsze Porcja nabiału to może być szklanka mleka/jogurtu w tym przypadku 60 g sera białego x 2-3.(np: dwa posiłki po 80 g sera z czego jeden jako ostatni). Dużo zależy od reszty diety/kaloryczności itd. Do diety: -sery podpuszczkowe, ograniczyłbym do 50 g dziennie i np: co drugi dzień -czasem możesz [...]
[...] wicemistrz świata i Europy w kick-boxingu w full contact w wadze ciężkiej. Jedyny problem jest taki, że Michał dotąd nie walczył w low kicku. Ale jak przyjdzie co do czego, to poradzi sobie. 7. Łukasz "Juras" Jurkowski (Lotos Jabłonna) - zdobywca Pucharu Świata w Orlando w taekwon-do w 2004 r., zwycięzca, a potem dwukrotny [...]
kOnWaLiA Problem nie tkwi w ćwiczeniu, lecz w diecie. To, że jesz mało nie oznacza, że wyrzeźbisz ciało(czy brzuch). Po dalsze wskazówki odsyłam do działu ODŻYWIANIE. Wiele treści(wszystko czego Ci potrzeba) znajdziesz w pogrubionych tematach na górze strony.
jest problem, a mianowicie od kiedy zaczalem jechac z tym planikiem dane partie robie co tydzien, w efekcie czego doznaję "niemocy" przy wyciskaniu sztangi na ławeczce. i teraz nie wiem czy to normalne, czy moze dodac do kazdego treningu jeszcze ta klatke nieszczesna (co byloby troche dziwne, bo jescze nie widzialem u nikogo takiego [...]
[...] swojego zdjecia,jakosc nie pierwsza klasa ale nie o to chyba chodzi pozatym o redukcji czytam i dowiaduje sie od jakiegos roku, zeby to zrobic dobrze, wiec nie wiem do czego zmierza twoja argumentacja i podawanie mi przykładów babci jadzi że nie schudła intensywnie ćwicząc pytalem sie tylko o to zeby ktoś mi napisał orbitreki jakich firm [...]
Studia, kapitalizm, kasa i troche o pedałach %-)
